吉吉 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

吉吉基隆
ID 797672

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78.7 km | 05:52:59 | 13.4 km/h

日期: 2024-04-14 06:01 - 總爬升: 991 m - 卡路里: 1807 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93.6

單車

4月累積里程 : 78.72 km

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李怡樺和郭子容說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.7	-0.5 %
2	7.4	1.4 %
3	3.1	-1.0 %
4	14.8	-0.5 %
5	24.8	-0.1 %
6	17.6	1.2 %
7	20.0	1.3 %
8	17.3	1.8 %
9	13.0	1.3 %
10	7.2	2.0 %
11	20.3	2.0 %
12	22.4	1.0 %
13	22.0	1.5 %
14	20.8	1.0 %
15	20.2	1.0 %
16	20.3	1.3 %
17	13.8	1.6 %
18	20.6	1.5 %
19	18.4	1.7 %
20	3.2	2.4 %
21	14.9	2.6 %
22	15.0	2.9 %
23	18.3	4.4 %
24	17.9	5.5 %
25	16.1	5.1 %
26	14.3	5.0 %
27	20.3	-5.0 %
28	17.5	5.8 %
29	9.8	6.9 %
30	17.0	-4.7 %
31	13.8	6.6 %
32	7.2	5.8 %
33	40.9	-6.5 %
34	10.8	4.0 %
35	7.3	5.5 %
36	22.9	-3.8 %
37	12.3	6.6 %
38	8.0	6.7 %
39	16.2	2.3 %
40	14.3	3.8 %
41	5.7	-4.5 %
42	26.9	-7.0 %
43	6.7	3.8 %
44	2.0	8.1 %
45	10.7	8.5 %
46	12.0	5.0 %
47	4.5	6.4 %
48	24.5	-5.0 %
49	37.1	-4.8 %
50	41.9	-7.8 %
51	40.9	-7.2 %
52	39.6	-6.8 %
53	39.6	-5.8 %
54	5.3	-6.0 %
55	44.4	-8.6 %
56	38.3	-6.6 %
57	5.5	-5.3 %
58	45.6	-2.0 %
59	51.4	-2.3 %
60	48.0	-2.8 %
61	23.4	-2.2 %
62	45.6	-2.0 %
63	76.6	-1.3 %
64	21.8	-1.6 %
65	56.2	-1.3 %
66	57.1	-0.7 %
67	59.0	-0.4 %
68	64.3	-0.5 %
69	53.7	-0.9 %
70	27.7	2.0 %
71	18.1	-1.2 %
72	34.0	-1.1 %
73	51.4	-0.2 %
74	57.1	-0.6 %
75	59.0	-0.1 %
76	43.4	-0.7 %
77	39.6	-0.4 %
78	100.0	2.0 %
79	34.0	-1.6 %
80	19.6	0.0 %
79.7	-2.9	3.0 %

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