5.1 km | 00:38:25 | 07:35/km日期: 2024-04-13 15:45 - 平均心率: 148 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 6576 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74.7
Pace: 06'50" / 07'37" / 06'56" / 07'05" / 09'06" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 | 180 / 81 |
2 | | 07'37" (+00'48") | 1000 / 2001 | 170 / 76 |
3 | | 06'59" (+00'10") | 1000 / 3001 | 183 / 77 |
4 | | 07'05" (+00'16") | 1000 / 4002 | 182 / 77 |
5 | | 09'07" (+02'18") | 1000 / 5002 | 149 / 73 |
6 | | 12'25" (+05'36") | 57 / 5060 | 136 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
41.15 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Inspire 18 Waveknit 累積 :
798.9 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'37" | 00:14'27" |
3 | 06'56" | 00:21'23" |
4 | 07'05" | 00:28'28" |
5 | 09'06" | 00:37'34" |
5.1 | 14'04" | 00:38'25" |