10.5 km | 01:00:23 | 05:44/km日期: 2024-04-14 07:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.1
Pace: 05'41" / 05'36" / 05'32" / 05'48" / 05'34" / 05'38" / 05'35" / 05'32" / 05'37" / 05'38" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'30") | 331 / 331 |
2 | | 05'32" | 1000 / 1331 |
3 | | 05'32" | 1000 / 2331 |
4 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 3331 |
5 | | 05'41" (+00'09") | 1000 / 4331 |
6 | | 05'37" (+00'05") | 1000 / 5331 |
7 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 6331 |
8 | | 05'35" (+00'03") | 1000 / 7331 |
9 | | 05'32" | 1000 / 8331 |
10 | | 05'36" (+00'04") | 1000 / 9331 |
11 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 10331 |
12 | | 06'47" (+01'15") | 27 / 10359 |
13 | | 13'35" (+08'03") | 147 / 10506 |
14 | | 11'00" (+05'28") | 8 / 10515 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.89 km ASICS Novablast 3 LE 累積 :
533.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'36" | 00:11'17" |
3 | 05'32" | 00:16'49" |
4 | 05'48" | 00:22'37" |
5 | 05'34" | 00:28'11" |
6 | 05'38" | 00:33'49" |
7 | 05'35" | 00:39'24" |
8 | 05'32" | 00:44'56" |
9 | 05'37" | 00:50'33" |
10 | 05'38" | 00:56'11" |
10.5 | 08'07" | 01:00'22" |