盧靖雅 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

盧靖雅基隆
ID 708300

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0.2 km | 00:01:10 | 05:28/km

日期: 2024-04-14 09:06 - 平均心率: 129 - 卡路里: 10 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 85.5

Pace: 05'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 67.53 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'25"	00:01'10"

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