Le 2024/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Le 基隆
ID 815239

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1.6 km | 00:08:11 | 05:06/km

日期: 2024-04-14 06:03 - 平均心率: 165 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 88.9

Pace: 05'09" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08"

1000 / 1000

2

03'03"

(08'11")

05'02"

604 / 1604

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 131.57 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
1.6	06'03"	00:08'49"

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