5.0 km | 00:36:41 | 07:18/km日期: 2024-04-13 18:13 - 地點: 桃園大圳2-5號池 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 166 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 5916 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81.9
Pace: 07'41" / 07'01" / 07'10" / 07'11" / 07'22" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'38" (+00'37") | 1008 / 1008 | 162 / 80 |
2 | | 07'01" | 1008 / 2017 | 160 / 88 |
3 | | 07'04" (+00'03") | 1004 / 3021 | 160 / 88 |
4 | | 07'09" (+00'08") | 1003 / 4024 | 161 / 86 |
5 | | 07'20" (+00'19") | 1002 / 5027 | 161 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
68.24 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus 38 累積 :
233.3 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 07'01" | 00:14'42" |
3 | 07'10" | 00:21'52" |
4 | 07'11" | 00:29'03" |
5 | 07'22" | 00:36'25" |
5.0 | 14'11" | 00:36'41" |