5.6 km | 00:53:55 | 09:42/km日期: 2024-04-10 19:05 - 平均心率: 126 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 07'44" / 08'51" / 09'21" / 12'21" / 12'59" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" (+01'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'21" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'03" (+04'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" (+01'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'49" (+05'06") | 554 / 5554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 08'51" | 00:16'35" |
3 | 09'21" | 00:25'56" |
4 | 12'21" | 00:38'17" |
5 | 12'59" | 00:51'16" |
5.6 | 12'49" | 00:58'23" |