米其 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

米其新北市
ID 453119

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1.0 km | 00:06:53 | 06:50/km

日期: 2024-04-13 16:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.6

Pace: 06'51" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'53")

07'08" (+00'18")

6 / 1006

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 19.28 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
1.0	05'33"	00:06'53"

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