8.4 km | 00:40:46 | 04:50/km日期: 2024-04-07 13:06 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 84.4
Pace: 04'58" / 06'02" / 08'51" / 06'52" / 04'47" / 02'29" / 03'50" / 04'56" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 8046 / 8046 |
2 | | 05'09" (+00'20") | 385 / 8432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 8.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 06'02" | 00:11'00" |
3 | 08'51" | 00:19'51" |
4 | 06'52" | 00:26'43" |
5 | 04'47" | 00:31'30" |
6 | 02'29" | 00:33'59" |
7 | 03'50" | 00:37'49" |
8 | 04'56" | 00:42'45" |
8.4 | 04'58" | 00:44'54" |