jameschen 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

jameschen 新北市
ID 295609

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1.0 km | 00:06:54 | 06:37/km

日期: 2024-04-13 15:14 - 平均心率: 169 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.7

Pace: 06'39" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

00'14"

(06'54")

05'41"

42 / 1042

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 28.74 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
1.0	05'31"	00:06'53"

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