10.1 km | 04:46:08 | 28:13/km日期: 2024-04-13 08:07 - 總爬升: 497 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 91 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.3
Pace: 13'35" / 19'55" / 19'40" / 36'57" / 42'41" / 69'50" / 29'15" / 18'15" / 13'37" / 16'07" / 46'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 159.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'35" | 00:13'35" |
2 | 19'55" | 00:33'30" |
3 | 19'40" | 00:53'10" |
4 | 36'57" | 01:30'07" |
5 | 42'41" | 02:12'48" |
6 | 69'50" | 03:22'38" |
7 | 29'15" | 03:51'53" |
8 | 18'15" | 04:10'08" |
9 | 13'37" | 04:23'45" |
10 | 16'07" | 04:39'52" |
10.1 | 46'06" | 04:46'08" |