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劉宇哲
新北市
ID 523402
23 位追隨者
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劉宇哲
219.8 km
|
09:31:32
|
23.1 km/h
日期:
2024-04-13 05:01
-
總爬升:
2030 m
-
平均心率:
110
-
卡路里:
4566 Cal
-
平均步頻:
150
-
溫度:
24°C
-
濕度:
89.1
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
57'57"
(57'57")
12.16 (-18.61)
11719 / 11719
2
48'30"
(01:46'28")
27.27 (-3.50)
22040 / 33760
3
20'10"
(02:06'38")
0.27 (-30.50)
89 / 33849
4
02:48'15"
(04:54'54")
30.77
85995 / 119845
5
44'19"
(05:39'13")
1.57 (-29.20)
1156 / 121002
展開計圈分析
6
01:51'41"
(07:30'55")
29.27 (-1.50)
54057 / 175059
7
02:00'36"
(09:31'32")
22.36 (-8.41)
44741 / 219801
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
962.89 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
顏憲瑞
說推
·
留言
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Replay
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
16.1
1.2 %
2
32.1
-0.3 %
3
19.5
-0.2 %
4
29.8
-0.1 %
5
29.5
-0.2 %
6
28.3
0.0 %
7
13.8
-0.1 %
8
22.8
1.0 %
9
21.1
1.2 %
10
29.3
-0.4 %
11
2.0
1.5 %
12
24.7
1.2 %
13
34.0
-1.4 %
14
14.6
2.7 %
15
28.3
-0.8 %
16
37.9
1.5 %
17
21.6
1.3 %
18
27.5
1.1 %
19
28.1
2.2 %
20
28.3
2.6 %
21
33.0
2.7 %
22
20.8
4.5 %
23
37.1
-2.9 %
24
44.4
-1.8 %
25
37.9
-1.6 %
26
46.2
-1.8 %
27
36.7
-2.1 %
28
39.1
-0.9 %
29
41.4
-1.2 %
30
23.5
-0.4 %
31
14.3
1.5 %
32
20.1
1.0 %
33
22.0
1.0 %
34
2.7
1.6 %
35
29.8
1.2 %
36
25.4
1.8 %
37
31.3
1.8 %
38
35.0
1.2 %
39
23.8
3.9 %
40
21.6
5.0 %
41
46.8
-2.4 %
42
43.9
-2.1 %
43
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-1.5 %
44
37.9
-0.8 %
45
35.0
1.1 %
46
21.8
1.0 %
47
17.9
1.2 %
48
26.3
1.0 %
49
32.4
1.0 %
50
30.5
1.0 %
51
34.0
1.0 %
52
38.7
-2.1 %
53
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-1.1 %
54
36.0
1.5 %
55
31.6
2.4 %
56
16.9
5.9 %
57
20.9
5.4 %
58
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2.0 %
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4.6 %
60
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-0.6 %
61
27.5
-3.9 %
62
52.9
-2.6 %
63
55.4
-3.0 %
64
52.9
-2.3 %
65
44.4
-2.7 %
66
36.7
-2.4 %
67
35.6
-1.8 %
68
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-0.8 %
69
35.6
2.0 %
70
34.3
1.4 %
71
28.1
3.1 %
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34.0
2.4 %
73
40.9
-0.9 %
74
27.5
2.6 %
75
22.5
3.2 %
76
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-3.3 %
77
45.0
-1.5 %
78
29.0
-1.5 %
79
33.3
3.5 %
80
37.5
-0.9 %
81
43.4
-1.0 %
82
17.4
-1.0 %
83
25.0
1.5 %
84
18.8
2.8 %
85
21.2
4.8 %
86
62.1
-6.7 %
87
48.0
-1.6 %
88
34.3
-1.6 %
89
35.0
-2.6 %
90
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3.1 %
91
47.4
-2.2 %
92
34.3
-2.7 %
93
40.9
2.7 %
94
42.4
-0.9 %
95
31.0
2.2 %
96
44.4
-2.2 %
97
24.8
3.2 %
98
24.7
4.9 %
99
40.4
-5.1 %
100
32.1
-3.7 %
101
33.3
2.8 %
102
21.2
-2.3 %
103
23.1
4.2 %
104
36.4
1.3 %
105
22.0
-1.9 %
106
34.6
2.8 %
107
27.5
3.5 %
108
50.0
-3.7 %
109
51.4
-2.9 %
110
41.4
-2.7 %
111
35.3
1.3 %
112
27.9
2.4 %
113
21.3
4.1 %
114
16.4
7.1 %
115
45.0
-3.4 %
116
31.0
-2.9 %
117
19.7
6.0 %
118
22.9
3.2 %
119
33.3
-1.2 %
120
16.3
3.2 %
121
1.4
1.7 %
122
25.0
-1.3 %
123
27.1
-2.3 %
124
30.8
3.3 %
125
46.8
-4.2 %
126
45.0
-3.6 %
127
27.1
3.8 %
128
19.9
3.8 %
129
67.9
-6.0 %
130
49.3
-3.0 %
131
40.4
-2.5 %
132
38.7
-1.1 %
133
22.1
4.2 %
134
22.6
3.6 %
135
22.1
3.9 %
136
45.6
-3.3 %
137
23.7
-1.7 %
138
28.6
2.5 %
139
35.3
-1.0 %
140
24.7
-4.0 %
141
20.5
2.8 %
142
31.9
4.2 %
143
22.8
4.1 %
144
22.6
5.7 %
145
49.3
-4.1 %
146
46.8
-2.7 %
147
29.3
3.0 %
148
43.4
-2.0 %
149
37.5
2.0 %
150
31.6
2.0 %
151
25.4
2.8 %
152
27.5
3.1 %
153
41.9
-2.4 %
154
25.5
2.9 %
155
18.3
2.1 %
156
27.1
2.9 %
157
13.7
7.0 %
158
46.2
-4.8 %
159
40.4
-2.5 %
160
30.3
-0.5 %
161
17.6
2.3 %
162
34.6
2.0 %
163
31.3
1.3 %
164
38.7
-1.3 %
165
23.5
1.7 %
166
25.4
1.9 %
167
19.9
3.2 %
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38.7
-3.0 %
169
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-2.3 %
170
26.7
2.0 %
171
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-1.8 %
172
36.0
-2.6 %
173
31.6
-1.0 %
174
31.6
-1.0 %
175
26.3
1.8 %
176
3.5
2.2 %
177
23.2
2.2 %
178
27.1
2.8 %
179
23.5
2.4 %
180
19.7
3.2 %
181
19.7
2.8 %
182
17.1
4.7 %
183
30.0
-0.7 %
184
39.6
-3.7 %
185
35.3
-1.7 %
186
37.1
-5.8 %
187
42.4
-5.3 %
188
25.5
-1.3 %
189
31.9
-0.4 %
190
29.3
2.0 %
191
23.7
5.0 %
192
34.3
-0.7 %
193
30.0
-0.8 %
194
29.5
-0.8 %
195
19.9
-0.7 %
196
19.4
-0.9 %
197
6.3
-0.6 %
198
32.4
-1.2 %
199
31.6
2.0 %
200
29.5
3.0 %
201
25.2
3.2 %
202
23.8
2.9 %
203
40.0
-4.7 %
204
45.6
-3.2 %
205
37.1
-1.1 %
206
37.1
-1.4 %
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36.0
-1.1 %
208
26.9
-0.9 %
209
17.6
-1.3 %
210
23.2
-0.5 %
211
24.8
-0.3 %
212
22.1
-0.5 %
213
31.9
-0.6 %
214
31.9
-1.2 %
215
31.0
-0.3 %
216
31.9
-0.4 %
217
35.0
-0.3 %
218
37.9
-0.2 %
219
26.5
-0.8 %
219.8
15.4
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:54
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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10.4 km
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00:56:18
|
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台中阿森
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:14:17
|
21.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:10/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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05:41/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:30:48
|
06:09/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
|
00:26:34
|
08:50/km
王聖欣
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10.7 km
|
01:04:32
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:44:31
Inna Chang
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1.4 km
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13:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:41
|
05:37/km
Vanessa Fan Fan
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4.0 km
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00:57:00
|
14:20/km
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11.6 km
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00:48:00
|
14.5 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:55
|
05:41/km
Piko Chiu
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4.8 km
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回應了 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 陳榮興的 訓練日誌 : "晚安"
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10.1 km
|
00:51:26
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:30
|
04:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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Inna Chang
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0.1 km
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00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
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|
00:00/100m
Vanessa Fan Fan
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3.2 km
|
00:41:40
|
12:49/km
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
|
01:03:27
|
07:01/km
林淦鈿(淦哥)
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1.0 km
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00:08:01
|
08:00/km
Inna Chang
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26.6 km
|
01:30:02
|
17.7 km/h
Inna Chang
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0.2 km
|
00:03:02
|
14:33/km
Inna Chang
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00:44:08
|
07:14/km
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