Eva Wang 2024/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Eva Wang 台南
ID 766809

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4.0 km | 01:35:47 | 23:50/km

日期: 2024-04-13 09:46 - 總爬升: 339 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.7

Pace: 20'23" / 35'33" / 38'31" / 17'25" / 08'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 53.36 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

郭耀中和政文說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'23"	00:20'23"
2	35'33"	00:55'56"
3	38'31"	01:34'27"
4	17'25"	01:51'52"
4.0	08'32"	01:52'01"

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