7.0 km | 02:01:51 | 17:22/km日期: 2024-04-13 07:19 - 平均心率: 90 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 94.9
Pace: 24'51" / 22'26" / 15'56" / 17'23" / 13'56" / 13'07" / 14'01" / 15'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 24'50" (+11'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 22'25" (+09'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'56" (+02'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'22" (+04'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'55" (+00'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'01" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'37" (+01'31") | 13 / 7013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
105.10 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'51" | 00:24'51" |
2 | 22'26" | 00:47'17" |
3 | 15'56" | 01:03'13" |
4 | 17'23" | 01:20'36" |
5 | 13'56" | 01:34'32" |
6 | 13'07" | 01:47'39" |
7 | 14'01" | 02:01'40" |
7.0 | 14'29" | 02:01'52" |