8.0 km | 01:18:03 | 09:44/km日期: 2024-04-12 22:59 - 平均心率: 133 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.3
Pace: 08'50" / 09'16" / 09'34" / 09'40" / 09'52" / 10'47" / 10'25" / 09'34" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'15" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'34" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'39" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'52" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'47" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'24" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'33" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'58" | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 77.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 09'16" | 00:18'06" |
3 | 09'34" | 00:27'40" |
4 | 09'40" | 00:37'20" |
5 | 09'52" | 00:47'12" |
6 | 10'47" | 00:57'59" |
7 | 10'25" | 01:08'24" |
8 | 09'34" | 01:17'58" |
8.0 | 07'45" | 01:18'03" |