Douglas Hsiao 2024/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Douglas Hsiao 台北市
ID 734764

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2.1 km | 00:13:53 | 8.9 km/h

日期: 2024-04-12 19:13 - 平均心率: 96 - 卡路里: 67 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74.9

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 195.01 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	7.6	-0.2 %
2	11.4	-0.7 %
2.1	7.1	1.0 %

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