4.0 km | 00:34:11 | 08:26/km日期: 2024-04-12 08:47 - 平均心率: 140 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 84.2
Pace: 08'03" / 08'48" / 14'32" / 10'46" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'48" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'28" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'12" | 48 / 4048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 52.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 08'48" | 00:16'51" |
3 | 14'32" | 00:31'23" |
4 | 10'46" | 00:42'09" |
4.0 | 06'14" | 00:42'27" |