3.7 km | 00:41:24 | 11:15/km日期: 2024-04-11 19:40 - 平均心率: 122 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.4
Pace: 11'30" / 09'57" / 11'46" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+02'03") | 340 / 340 |
2 | | 27'10" (+24'27") | 150 / 490 |
3 | | 04'52" (+02'09") | 320 / 810 |
4 | | 28'36" (+25'53") | 140 / 950 |
5 | | 04'54" (+02'11") | 320 / 1270 |
6 | | 24'00" (+21'17") | 120 / 1390 |
7 | | 03'21" (+00'38") | 330 / 1720 |
8 | | 26'16" (+23'33") | 160 / 1880 |
9 | | 03'32" (+00'49") | 320 / 2200 |
10 | | 29'14" (+26'31") | 140 / 2340 |
11 | | 02'59" (+00'16") | 330 / 2670 |
12 | | 18'33" (+15'50") | 320 / 2990 |
13 | | 04'44" (+02'01") | 10 / 3000 |
14 | | 11'40" (+08'57") | 40 / 3040 |
15 | | 03'06" (+00'23") | 150 / 3190 |
16 | | 17'25" (+14'42") | 220 / 3410 |
17 | | 02'43" | 160 / 3570 |
18 | | 27'02" (+24'19") | 110 / 3680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
181.75 km 喬丹飛影 2.0 累積 :
2848.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 09'57" | 00:21'27" |
3 | 11'46" | 00:33'13" |
3.7 | 12'12" | 00:41'31" |