3.3 km | 00:40:03 | 12:11/km日期: 2024-04-11 19:40 - 平均心率: 131 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.4
Pace: 10'42" / 10'25" / 15'23" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" (+01'02") | 296 / 296 |
2 | | 32'08" (+29'10") | 122 / 419 |
3 | | 03'42" (+00'44") | 299 / 719 |
4 | | 25'50" (+22'52") | 153 / 872 |
5 | | 03'39" (+00'41") | 308 / 1180 |
6 | | 36'08" (+33'10") | 107 / 1288 |
7 | | 03'31" (+00'33") | 300 / 1588 |
8 | | 28'22" (+25'24") | 135 / 1724 |
9 | | 03'34" (+00'36") | 305 / 2029 |
10 | | 32'53" (+29'55") | 120 / 2150 |
11 | | 03'25" (+00'27") | 304 / 2455 |
12 | | 28'53" (+25'55") | 264 / 2719 |
13 | | 03'14" (+00'16") | 151 / 2871 |
14 | | 21'47" (+18'49") | 183 / 3054 |
15 | | 02'58" | 147 / 3202 |
16 | | 15'04" (+12'06") | 81 / 3284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 134.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 10'25" | 00:21'07" |
3 | 15'23" | 00:36'30" |
3.3 | 12'29" | 00:40'03" |