3.9 km | 00:29:48 | 07:34/km日期: 2024-04-11 20:15 - 平均心率: 172 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 23°C - 濕度: 91.8
Pace: 07'13" / 08'42" / 06'38" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'14") | 307 / 307 |
| 2 | | 23'43" (+20'10") | 90 / 398 |
| 3 | | 03'40" (+00'07") | 309 / 707 |
| 4 | | 21'50" (+18'17") | 90 / 797 |
| 5 | | 03'59" (+00'26") | 304 / 1102 |
| 6 | | 22'34" (+19'01") | 88 / 1191 |
| 7 | | 03'51" (+00'18") | 308 / 1500 |
| 8 | | 20'39" (+17'06") | 94 / 1594 |
| 9 | | 03'55" (+00'22") | 309 / 1904 |
| 10 | | 20'43" (+17'10") | 97 / 2001 |
| 11 | | 03'58" (+00'25") | 309 / 2310 |
| 12 | | 19'38" (+16'05") | 102 / 2413 |
| 13 | | 03'52" (+00'19") | 315 / 2728 |
| 14 | | 16'51" (+13'18") | 80 / 2809 |
| 15 | | 03'38" (+00'05") | 310 / 3119 |
| 16 | | 23'10" (+19'37") | 87 / 3206 |
| 17 | | 03'34" (+00'01") | 309 / 3516 |
| 18 | | 23'03" (+19'30") | 89 / 3605 |
| 19 | | 03'33" | 312 / 3918 |
| 20 | | 28'15" (+24'42") | 18 / 3936 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 22.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 08'42" | 00:15'55" |
| 3 | 06'38" | 00:22'33" |
| 3.9 | 07'45" | 00:29'49" |
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