3.3 km | 00:41:26 | 12:42/km日期: 2024-04-11 19:39 - 平均心率: 131 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.4
Pace: 10'27" / 10'27" / 15'54" / 17'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'41") | 301 / 301 |
2 | | 34'21" (+31'35") | 115 / 417 |
3 | | 03'07" (+00'21") | 302 / 719 |
4 | | 30'49" (+28'03") | 131 / 851 |
5 | | 03'03" (+00'17") | 299 / 1150 |
6 | | 30'30" (+27'44") | 136 / 1287 |
7 | | 02'58" (+00'12") | 307 / 1594 |
8 | | 30'09" (+27'23") | 135 / 1729 |
9 | | 03'08" (+00'22") | 304 / 2034 |
10 | | 32'10" (+29'24") | 126 / 2160 |
11 | | 03'06" (+00'20") | 303 / 2463 |
12 | | 30'26" (+27'40") | 286 / 2749 |
13 | | 02'56" (+00'10") | 144 / 2894 |
14 | | 20'01" (+17'15") | 187 / 3081 |
15 | | 02'46" | 141 / 3222 |
16 | | 52'41" (+49'55") | 40 / 3263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 151.07 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'27" | 00:10'27" |
2 | 10'27" | 00:20'54" |
3 | 15'54" | 00:36'48" |
3.3 | 17'36" | 00:41'26" |