3.7 km | 00:39:18 | 10:42/km日期: 2024-04-11 19:39 - 平均心率: 132 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.4
Pace: 10'20" / 10'10" / 10'07" / 13'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" (+00'58") | 320 / 320 |
2 | | 30'30" (+28'11") | 130 / 450 |
3 | | 03'14" (+00'55") | 320 / 770 |
4 | | 30'30" (+28'11") | 130 / 900 |
5 | | 03'10" (+00'51") | 320 / 1220 |
6 | | 25'20" (+23'01") | 160 / 1380 |
7 | | 03'12" (+00'53") | 320 / 1700 |
8 | | 23'23" (+21'04") | 170 / 1869 |
9 | | 03'13" (+00'54") | 320 / 2190 |
10 | | 26'33" (+24'14") | 150 / 2340 |
11 | | 03'09" (+00'50") | 320 / 2659 |
12 | | 14'33" (+12'14") | 400 / 3059 |
13 | | 22'03" (+19'44") | 20 / 3079 |
14 | | 00'00" | 0 / 3079 |
15 | | 41'00" (+38'41") | 50 / 3129 |
16 | | 02'40" (+00'21") | 160 / 3289 |
17 | | 18'47" (+16'28") | 200 / 3489 |
18 | | 02'19" | 160 / 3650 |
19 | | 06'51" (+04'32") | 20 / 3670 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 176.37 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 10'10" | 00:20'30" |
3 | 10'07" | 00:30'37" |
3.7 | 13'14" | 00:39'29" |