4.3 km | 00:39:16 | 09:05/km日期: 2024-04-11 19:39 - 平均心率: 120 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.4
Pace: 09'45" / 09'50" / 09'02" / 08'07" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'51" (+00'34") | 320 / 320 |
2 | | 28'53" (+26'36") | 130 / 450 |
3 | | 02'37" (+00'20") | 320 / 770 |
4 | | 24'08" (+21'51") | 170 / 940 |
5 | | 02'36" (+00'19") | 320 / 1260 |
6 | | 20'26" (+18'09") | 200 / 1460 |
7 | | 02'34" (+00'17") | 330 / 1790 |
8 | | 21'50" (+19'33") | 190 / 1980 |
9 | | 02'42" (+00'25") | 320 / 2300 |
10 | | 23'26" (+21'09") | 180 / 2480 |
11 | | 02'50" (+00'33") | 320 / 2800 |
12 | | 09'36" (+07'19") | 960 / 3760 |
13 | | 02'25" (+00'08") | 160 / 3920 |
14 | | 15'55" (+13'38") | 220 / 4140 |
15 | | 02'17" | 160 / 4300 |
16 | | 12'55" (+10'38") | 20 / 4319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 228.57 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 09'50" | 00:19'35" |
3 | 09'02" | 00:28'37" |
4 | 08'07" | 00:36'44" |
4.3 | 07'55" | 00:39'16" |