Steve 2024/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

Steve 宜蘭
ID 336576

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1.0 km | 00:05:06 | 04:59/km

日期: 2024-04-10 19:23 - 平均心率: 130 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 78

Pace: 04'59" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59"

1000 / 1000

2

00'07"

(05'06")

05'20" (+00'21")

22 / 1022

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 183.01 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
1.0	05'57"	00:05'07"

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