6.7 km | 00:51:39 | 07:45/km日期: 2024-04-10 18:24 - 平均心率: 131 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 70.8
Pace: 06'56" / 09'14" / 06'41" / 07'02" / 09'02" / 07'31" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'02" (+02'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+01'15") | 659 / 6659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
25.44 km 母子鱷魚跟上來勁速跑鞋~小白 D190645 累積 :
222.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 09'14" | 00:16'10" |
3 | 06'41" | 00:22'51" |
4 | 07'02" | 00:29'53" |
5 | 09'02" | 00:38'55" |
6 | 07'31" | 00:46'26" |
6.7 | 07'54" | 00:51'39" |