10.2 km | 02:04:34 | 12:13/km日期: 2024-04-10 16:57 - 平均心率: 100 - 卡路里: 614 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 74.4
Pace: 13'16" / 13'28" / 13'25" / 14'49" / 11'44" / 12'23" / 12'37" / 10'16" / 14'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'56" (+06'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'27" (+04'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'24" (+04'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'49" (+06'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" (+03'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'23" (+03'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'37" (+03'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'15" (+01'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'36" (+01'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'42" | 1000 / 10000 |
11 | | 08'38" | 186 / 10186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 267.08 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'16" | 00:13'16" |
2 | 13'28" | 00:26'44" |
3 | 13'25" | 00:40'09" |
4 | 14'49" | 00:54'58" |
5 | 11'44" | 01:06'42" |
6 | 12'23" | 01:19'05" |
7 | 12'37" | 01:31'42" |
8 | 10'16" | 01:41'58" |
10.2 | 01'11" | 01:44'35" |