6.5 km | 00:35:32 | 05:30/km日期: 2024-04-09 21:24 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 82.4
Pace: 05'56" / 05'41" / 05'25" / 05'20" / 05'21" / 05'20" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'04") | 460 / 6460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
104.94 km Mizuno Shadow 4 累積 :
1459.6 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'41" | 00:11'37" |
3 | 05'25" | 00:17'02" |
4 | 05'20" | 00:22'22" |
5 | 05'21" | 00:27'43" |
6 | 05'20" | 00:33'03" |
6.5 | 05'23" | 00:35'32" |