3.8 km | 00:43:27 | 11:25/km日期: 2024-04-08 17:21 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72.8
Pace: 11'35" / 08'41" / 13'37" / 12'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'14" (+04'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'13" (+03'32") | 801 / 3801 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 149.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 08'41" | 00:20'16" |
3 | 13'37" | 00:33'53" |
3.8 | 12'12" | 00:43'40" |