8.6 km | 01:00:21 | 06:59/km日期: 2024-04-09 19:30 - 平均心率: 134 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.3
Pace: 10'17" / 08'23" / 05'58" / 05'42" / 05'46" / 09'18" / 05'42" / 05'46" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'40" (+06'30") | 936 / 936 |
2 | | 04'16" (+00'06") | 100 / 1036 |
3 | | 37'07" (+32'57") | 26 / 1063 |
4 | | 04'38" (+00'28") | 100 / 1163 |
5 | | 30'30" (+26'20") | 32 / 1196 |
6 | | 04'16" (+00'06") | 100 / 1296 |
7 | | 33'28" (+29'18") | 29 / 1326 |
8 | | 04'10" | 100 / 1426 |
9 | | 25'10" (+21'00") | 39 / 1465 |
10 | | 05'44" (+01'34") | 3591 / 5057 |
11 | | 01:02'04" (+57'54") | 64 / 5121 |
12 | | 05'41" (+01'31") | 3517 / 8639 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 98.96 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'17" | 00:10'17" |
2 | 08'23" | 00:18'40" |
3 | 05'58" | 00:24'38" |
4 | 05'42" | 00:30'20" |
5 | 05'46" | 00:36'06" |
6 | 09'18" | 00:45'24" |
7 | 05'42" | 00:51'06" |
8 | 05'46" | 00:56'52" |
8.6 | 05'28" | 01:00'22" |