3.2 km | 00:23:50 | 07:22/km日期: 2024-04-09 19:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 72.5
Pace: 06'01" / 05'42" / 08'49" / 14'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+03'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'21" (+08'40") | 231 / 3231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 123.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'42" | 00:11'43" |
3 | 08'49" | 00:20'32" |
3.2 | 14'21" | 00:23'51" |