Hsiang-Ho Yang 2024/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang-Ho Yang 基隆
ID 808902

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1.1 km | 00:06:25 | 05:47/km

日期: 2024-04-09 19:48 - 平均心率: 149 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.3

Pace: 05'44" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43"

1000 / 1000

2

00'41"

(06'25")

06'18" (+00'35")

110 / 1110

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 134.51 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
1.1	06'11"	00:06'25"

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