4.5 km | 00:23:51 | 05:21/km日期: 2024-04-09 18:12 - 平均心率: 128 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 77.1
Pace: 06'00" / 10'20" / 04'44" / 04'35" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+01'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+01'11") | 451 / 4451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 150.77 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 10'20" | 00:16'20" |
3 | 04'44" | 00:21'04" |
4 | 04'35" | 00:25'39" |
4.5 | 05'47" | 00:28'16" |