2.6 km | 00:19:06 | 07:22/km日期: 2024-04-09 17:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 77.5
Pace: 07'13" / 07'37" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'53" (+00'18") | 190 / 190 |
2 | | 37'29" (+34'54") | 40 / 230 |
3 | | 02'38" (+00'03") | 210 / 440 |
4 | | 24'55" (+22'20") | 60 / 500 |
5 | | 02'53" (+00'18") | 190 / 690 |
6 | | 30'00" (+27'25") | 50 / 740 |
7 | | 02'36" (+00'01") | 210 / 950 |
8 | | 18'48" (+16'13") | 80 / 1030 |
9 | | 02'47" (+00'12") | 200 / 1230 |
10 | | 37'49" (+35'14") | 40 / 1270 |
11 | | 02'35" | 210 / 1480 |
12 | | 18'52" (+16'17") | 80 / 1560 |
13 | | 02'43" (+00'08") | 200 / 1760 |
14 | | 29'56" (+27'21") | 50 / 1810 |
15 | | 02'35" | 210 / 2020 |
16 | | 18'43" (+16'08") | 80 / 2100 |
17 | | 02'41" (+00'06") | 200 / 2300 |
18 | | 25'09" (+22'34") | 60 / 2360 |
19 | | 02'36" (+00'01") | 210 / 2570 |
20 | | 04'45" (+02'10") | 20 / 2590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 428.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'37" | 00:14'50" |
2.6 | 07'13" | 00:19'06" |