9.7 km | 02:10:11 | 13:24/km日期: 2024-04-08 21:15 - 總爬升: 557 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 77.3
Pace: 25'26" / 13'44" / 11'23" / 13'31" / 16'44" / 06'18" / 03'55" / 12'49" / 10'56" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'23" (+30'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'43" (+09'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'23" (+07'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'30" (+09'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'44" (+12'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'18" (+02'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'54" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'49" (+08'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'55" (+07'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'07" (+05'13") | 711 / 9711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
283.56 km TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'26" | 00:25'26" |
2 | 13'44" | 00:39'10" |
3 | 11'23" | 00:50'33" |
4 | 13'31" | 01:04'04" |
5 | 16'44" | 01:20'48" |
6 | 06'18" | 01:27'06" |
7 | 03'55" | 01:31'01" |
8 | 12'49" | 01:43'50" |
9 | 10'56" | 01:54'46" |
9.7 | 08'54" | 02:01'06" |