7.0 km | 01:21:33 | 11:42/km日期: 2024-04-07 06:24 - 平均心率: 135 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 77.1
Pace: 09'54" / 09'08" / 06'44" / 07'36" / 08'03" / 06'48" / 34'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'05" (+03'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+01'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'53" (+02'09") | 627 / 6627 |
8 | | 01:21'33" (+14'49") | 337 / 6964 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
28.15 km Nike fly3 累積 :
1227.1 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 09'08" | 00:19'02" |
3 | 06'44" | 00:25'46" |
4 | 07'36" | 00:33'22" |
5 | 08'03" | 00:41'25" |
6 | 06'48" | 00:48'13" |
7.0 | 34'19" | 01:21'20" |