6.4 km | 00:43:29 | 06:47/km日期: 2016-07-03 21:02 - 平均心率: 154 - 卡路里: 852 Cal - 總步數: 6906 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'44" / 07'12" / 06'48" / 06'35" / 06'48" / 06'38" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'08") | 1001 / 1001 | 153 / 96 |
2 | | 07'11" (+00'36") | 1002 / 2003 | 156 / 89 |
3 | | 06'47" (+00'12") | 1002 / 3005 | 160 / 91 |
4 | | 06'36" (+00'01") | 1008 / 4013 | 162 / 92 |
5 | | 06'44" (+00'09") | 1005 / 5019 | 159 / 92 |
6 | | 06'35" | 1008 / 6027 | 161 / 93 |
7 | | 06'38" (+00'03") | 399 / 6427 | 155 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
24.59 km ![](images/shoe.png)
SAUCONY TYPE A6 累積 :
47.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'12" | 00:13'56" |
3 | 06'48" | 00:20'44" |
4 | 06'35" | 00:27'19" |
5 | 06'48" | 00:34'07" |
6 | 06'38" | 00:40'45" |
6.4 | 06'50" | 00:43'29" |