5.0 km | 00:30:00 | 06:00/km日期: 2024-04-06 08:33 - 地點: 玉山公園 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 163 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 5100 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88.5
Pace: 06'44" / 05'39" / 05'50" / 05'42" / 05'38" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 49.45 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 05'39" | 00:12'23" |
3 | 05'50" | 00:18'13" |
4 | 05'42" | 00:23'55" |
5 | 05'38" | 00:29'33" |
5.0 | -250'-3" | 00:30'00" |