吃飽睡飽去游泳,這次蛙鏡調鬆,呼吸吐氣試著長而深 1.5k游完只花43分,小進步,沒有感到任何頭痛不舒服 離清場還有20分鐘,狀況也還不錯,再加碼500m湊2公里 總算能一口氣游到超過比賽距離的2分之1,繼續努力~~