10.2 km | 01:22:00 | 08:03/km日期: 2024-04-05 08:42 - 平均心率: 139 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.6
Pace: 05'34" / 05'36" / 05'42" / 15'07" / 06'11" / 20'43" / 06'03" / 06'12" / 05'30" / 04'44" / 03'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 59'45" (+54'59") | 37 / 3037 |
5 | | 13'03" (+08'17") | 1000 / 4037 |
6 | | 06'09" (+01'23") | 1000 / 5037 |
7 | | 20'42" (+15'56") | 1000 / 6037 |
8 | | 06'05" (+01'19") | 1000 / 7037 |
9 | | 06'10" (+01'24") | 1000 / 8037 |
10 | | 05'25" (+00'39") | 1000 / 9037 |
11 | | 04'46" | 1000 / 10037 |
12 | | 04'00" | 129 / 10167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 87.42 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'36" | 00:11'10" |
3 | 05'42" | 00:16'52" |
4 | 15'07" | 00:31'59" |
5 | 06'11" | 00:38'10" |
6 | 20'43" | 00:58'53" |
7 | 06'03" | 01:04'56" |
8 | 06'12" | 01:11'08" |
9 | 05'30" | 01:16'38" |
10 | 04'44" | 01:21'22" |
10.2 | 03'59" | 01:22'02" |