6.8 km | 02:20:11 | 20:45/km日期: 2024-04-05 09:30 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 92.4
Pace: 17'05" / 34'09" / 20'31" / 21'47" / 19'21" / 15'10" / 16'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'04" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 34'09" (+18'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'31" (+05'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'46" (+06'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'21" (+04'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'03" (+00'53") | 756 / 6756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
6.76 km asics LYTERACER RS 3-wide 累積 :
949.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'05" | 00:17'05" |
2 | 34'09" | 00:51'14" |
3 | 20'31" | 01:11'45" |
4 | 21'47" | 01:33'32" |
5 | 19'21" | 01:52'53" |
6 | 15'10" | 02:08'03" |
6.8 | 16'03" | 02:20'12" |