12.7 km | 01:41:33 | 07:59/km日期: 2024-04-05 08:36 - 平均心率: 142 - 卡路里: 709 Cal - 總步數: 14550 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88.6
Pace: 11'03" / 10'30" / 07'36" / 06'13" / 06'02" / 06'07" / 09'30" / 06'23" / 06'22" / 06'20" / 07'23" / 09'52" / 11'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'02" (+05'01") | 1000 / 1000 | 62 / 144 |
2 | | 10'34" (+04'33") | 1001 / 2001 | 88 / 106 |
3 | | 07'32" (+01'31") | 1002 / 3004 | 154 / 85 |
4 | | 06'13" (+00'12") | 1001 / 4005 | 188 / 85 |
5 | | 06'01" | 1000 / 5005 | 187 / 88 |
6 | | 06'05" (+00'04") | 1002 / 6008 | 187 / 87 |
7 | | 09'34" (+03'33") | 1000 / 7008 | 133 / 77 |
8 | | 06'22" (+00'21") | 1002 / 8010 | 189 / 82 |
9 | | 06'20" (+00'19") | 1001 / 9012 | 189 / 83 |
10 | | 06'21" (+00'20") | 1001 / 10014 | 188 / 83 |
11 | | 07'25" (+01'24") | 1001 / 11015 | 169 / 79 |
12 | | 10'11" (+04'10") | 1001 / 12016 | 126 / 77 |
13 | | 10'58" (+04'57") | 698 / 12715 | 110 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 297.27 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'03" | 00:11'03" |
2 | 10'30" | 00:21'33" |
3 | 07'36" | 00:29'09" |
4 | 06'13" | 00:35'22" |
5 | 06'02" | 00:41'24" |
6 | 06'07" | 00:47'31" |
7 | 09'30" | 00:57'01" |
8 | 06'23" | 01:03'24" |
9 | 06'22" | 01:09'46" |
10 | 06'20" | 01:16'06" |
11 | 07'23" | 01:23'29" |
12 | 09'52" | 01:33'21" |
12.7 | 11'27" | 01:41'33" |