11.1 km | 01:19:56 | 07:11/km日期: 2024-04-05 05:36 - 平均心率: 128 - 卡路里: 606 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 82.1
Pace: 06'43" / 06'51" / 06'26" / 10'15" / 06'38" / 06'58" / 06'50" / 07'36" / 06'44" / 07'01" / 07'00" / 07'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
32.73 km 母子鱷魚 蚵技丫拖 累積 :
1443.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'51" | 00:13'34" |
3 | 06'26" | 00:20'00" |
4 | 10'15" | 00:30'15" |
5 | 06'38" | 00:36'53" |
6 | 06'58" | 00:43'51" |
7 | 06'50" | 00:50'41" |
8 | 07'36" | 00:58'17" |
9 | 06'44" | 01:05'01" |
10 | 07'01" | 01:12'02" |
11 | 07'00" | 01:19'02" |
11.1 | 07'24" | 01:19'56" |