8.9 km | 01:06:47 | 07:30/km日期: 2024-04-05 07:04 - 總爬升: 1122 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.6
Pace: 09'17" / 09'45" / 06'23" / 06'20" / 08'11" / 08'27" / 07'55" / 06'50" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'17" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'45" (+04'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'26" (+02'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'54" (+02'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'53" (+01'10") | 898 / 8898 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 50.24 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 09'45" | 00:19'02" |
3 | 06'23" | 00:25'25" |
4 | 06'20" | 00:31'45" |
5 | 08'11" | 00:39'56" |
6 | 08'27" | 00:48'23" |
7 | 07'55" | 00:56'18" |
8 | 06'50" | 01:03'08" |
8.9 | 06'54" | 01:09'20" |