SuMavis 2024/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

SuMavis 基隆
ID 716772

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3.9 km | 00:22:07 | 10.5 km/h

日期: 2024-04-05 08:22 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 159 - 踏頻: 68 - 卡路里: 129 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89.4

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 185.16 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

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	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.4	5.9 %
2	10.7	6.1 %
3	9.5	6.7 %
3.9	10.8	6.0 %

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