10.0 km | 00:55:43 | 05:34/km日期: 2024-04-05 08:06 - 平均心率: 130 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 88.6
Pace: 05'57" / 05'43" / 05'36" / 05'33" / 05'36" / 05'26" / 05'29" / 05'28" / 05'25" / 05'28" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'25" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'31" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
300.40 km TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'43" | 00:11'40" |
3 | 05'36" | 00:17'16" |
4 | 05'33" | 00:22'49" |
5 | 05'36" | 00:28'25" |
6 | 05'26" | 00:33'51" |
7 | 05'29" | 00:39'20" |
8 | 05'28" | 00:44'48" |
9 | 05'25" | 00:50'13" |
10 | 05'28" | 00:55'41" |
10.0 | 03'23" | 00:55'43" |