7.4 km | 01:12:04 | 09:43/km日期: 2024-04-05 07:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.6
Pace: 08'13" / 10'30" / 13'44" / 11'25" / 12'54" / 11'19" / 09'12" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'28" (+02'40") | 880 / 1880 |
3 | | 08'35" (+00'47") | 1000 / 2880 |
4 | | 08'05" (+00'17") | 1000 / 3880 |
5 | | 13'45" (+05'57") | 1000 / 4880 |
6 | | 11'16" (+03'28") | 1000 / 5880 |
7 | | 09'06" (+01'18") | 1000 / 6880 |
8 | | 07'54" (+00'06") | 532 / 7412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 56.02 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 10'30" | 00:18'43" |
3 | 13'44" | 00:32'27" |
4 | 11'25" | 00:43'52" |
5 | 12'54" | 00:56'46" |
6 | 11'19" | 01:08'05" |
7 | 09'12" | 01:17'17" |
7.4 | 08'02" | 01:20'36" |