11.0 km | 01:02:44 | 05:41/km日期: 2024-04-05 07:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 484 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.6
Pace: 05'49" / 05'45" / 05'52" / 05'52" / 06'28" / 05'34" / 05'59" / 10'36" / 08'08" / 04'46" / 08'15" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'51" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" (+01'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'46" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'18" (+00'32") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'23" (+00'37") | 11 / 11011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.74 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'45" | 00:11'34" |
3 | 05'52" | 00:17'26" |
4 | 05'52" | 00:23'18" |
5 | 06'28" | 00:29'46" |
6 | 05'34" | 00:35'20" |
7 | 05'59" | 00:41'19" |
8 | 10'36" | 00:51'55" |
9 | 08'08" | 01:00'03" |
10 | 04'46" | 01:04'49" |
11 | 08'15" | 01:13'04" |
11.0 | 04'28" | 01:13'07" |