11.0 km | 01:21:46 | 07:26/km日期: 2024-04-05 07:29 - 總爬升: 239 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.6
Pace: 09'39" / 10'04" / 06'17" / 05'48" / 07'16" / 07'29" / 07'24" / 08'16" / 08'39" / 06'07" / 09'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'39" (+03'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'45" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+01'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'15" (+02'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" (+01'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'08" (+03'21") | 995 / 10995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.53 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 10'04" | 00:19'43" |
3 | 06'17" | 00:26'00" |
4 | 05'48" | 00:31'48" |
5 | 07'16" | 00:39'04" |
6 | 07'29" | 00:46'33" |
7 | 07'24" | 00:53'57" |
8 | 08'16" | 01:02'13" |
9 | 08'39" | 01:10'52" |
10 | 06'07" | 01:16'59" |
11.0 | 09'08" | 01:26'05" |