8.5 km | 00:48:20 | 05:41/km日期: 2024-04-05 07:12 - 平均心率: 145 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 88.6
Pace: 05'06" / 11'21" / 05'43" / 05'36" / 05'29" / 12'04" / 06'04" / 06'09" / 04'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'57" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+01'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'55") | 183 / 5183 |
7 | | 04'36" | 1000 / 6183 |
8 | | 05'20" (+00'44") | 11 / 6195 |
9 | | 15'05" (+10'29") | 134 / 6330 |
10 | | 04'42" (+00'06") | 1000 / 7330 |
11 | | 06'28" (+01'52") | 6 / 7336 |
12 | | 16'01" (+11'25") | 126 / 7463 |
13 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 8463 |
14 | | 05'30" (+00'54") | 7 / 8471 |
15 | | 05'25" (+00'49") | 13 / 8484 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.26 km
TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 11'21" | 00:16'27" |
3 | 05'43" | 00:22'10" |
4 | 05'36" | 00:27'46" |
5 | 05'29" | 00:33'15" |
6 | 12'04" | 00:45'19" |
7 | 06'04" | 00:51'23" |
8 | 06'09" | 00:57'32" |
8.5 | 04'42" | 00:59'49" |