3.3 km | 00:27:05 | 08:08/km日期: 2024-04-05 07:11 - 平均心率: 129 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 89.4
Pace: 05'02" / 07'06" / 06'35" / 25'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" (+00'03") | 206 / 206 |
2 | | 06'34" (+03'20") | 183 / 390 |
3 | | 03'26" (+00'12") | 203 / 594 |
4 | | 10'10" (+06'56") | 118 / 712 |
5 | | 03'22" (+00'08") | 206 / 919 |
6 | | 11'41" (+08'27") | 114 / 1033 |
7 | | 03'14" | 203 / 1236 |
8 | | 12'24" (+09'10") | 111 / 1348 |
9 | | 03'18" (+00'04") | 200 / 1549 |
10 | | 13'51" (+10'37") | 117 / 1666 |
11 | | 03'21" (+00'07") | 204 / 1870 |
12 | | 11'24" (+08'10") | 102 / 1973 |
13 | | 03'24" (+00'10") | 201 / 2175 |
14 | | 14'14" (+11'00") | 92 / 2267 |
15 | | 03'25" (+00'11") | 200 / 2468 |
16 | | 13'49" (+10'35") | 107 / 2576 |
17 | | 03'21" (+00'07") | 202 / 2778 |
18 | | 14'16" (+11'02") | 99 / 2877 |
19 | | 03'19" (+00'05") | 204 / 3081 |
20 | | 32'28" (+29'14") | 249 / 3331 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 128.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 07'06" | 00:12'08" |
3 | 06'35" | 00:18'43" |
3.3 | 25'16" | 00:27'06" |